Aşırı sıcak ve sıcak dalgası
Sessiz ama ölümcül; büyük ölçüde önlenebilir. Risk grupları daha kırılgan.
Hazırlık önceliği: Yüksek. Belirgin risk; planına mutlaka kat.
Bölgeye göre: Güney ve iç illerde, yaz aylarında ve kentsel ısı adalarında belirgin ↑.
Aşırı sıcak sessiz ilerler, bu yüzden hafife alınır. Bu sitedeki değerlendirmede olasılığı yüksek, etkisi orta. İyi haber, büyük ölçüde önlenebilir olması: birkaç alışkanlık riski belirgin biçimde düşürür. Bu sayfa, sıcağı yönetilebilir hale getirmeyi ve kimsenin yalnız kalmamasını amaçlar.
Sağlık Bakanlığı'nın Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü sayfasına göre risk grupları kronik hastalığı olanlar, yaşlılar, çocuklar ve gebelerdir. Aynı sayfa güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde dışarı çıkmamayı, bol sıvı tüketmeyi ve hafif gıdalarla beslenmeyi öneriyor. Bölge de önemli: güney ve iç illerde, yaz aylarında ve kentsel ısı adalarında risk belirgin biçimde artar.
Hazırlık hem kendin hem çevren için. Yalnız yaşayan yaşlı bir komşun ya da yakının varsa onu ara, evinin serin kalıp kalmadığını sor. Aşırı sıcak ve sıcak çarpması rehberi belirtileri ve ilk müdahaleyi anlatıyor. Yaşlı yakınlar için yaşlıları sıcağa karşı koru yazısına, yaz öncesi genel hazırlık için yaz gelirken sıcağa hazırlık yazısına bakabilirsin.
Sıcak dalgası çoğu zaman elektrik kesintisiyle birleşebilir. Fan ve soğutucuların durduğu bir günü yönetmek için elektrik kesintisi hazırlık listesi ve elektrik kesintisi planı işine yarar. Kapalı park edilmiş araçta çocuk ve hayvan bırakmamak da bu planın en basit maddelerinden biri. Sıcak dalgaları birkaç gün sürebilir; bu yüzden tek günlük değil, birkaç günlük bir düzen kurmak, özellikle yalnız yaşayanlar için daha güvenlidir. Gün içinde dışarıda çalışanlar için mola ve gölge planı da bu hazırlığın doğal parçasıdır.
Bu riske hazırlayan içerikler
1 içerikSık sorulanlar
Sıcak çarpmasının ilk belirtileri nelerdir?
Yüksek vücut ısısı, bilinç bulanıklığı, sıcak deri ve bayılma sıcak çarpmasını düşündürür; bu acildir. 112'yi ara, kişiyi serin yere al, fazla giysiyi çıkar, vücudu suyla ıslatıp yelle. Bilinci kapalıysa ağızdan sıvı verme. Ayrıntılı belirtiler ve ilk müdahale için sıcak çarpması rehberine bak. Bu sayfa tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sıcakta dışarı çıkmak için en uygun zaman ne zaman?
Sağlık Bakanlığı'nın sayfası, güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde dışarı çıkılmamasını öneriyor. Sayfa kesin bir saat aralığı vermiyor, bu yüzden yerel hava durumuna ve Meteoroloji uyarılarına göre planlama yap. Mümkünse işlerini sabah erken ya da akşam saatlerine kaydır. Hava durumu kaynağı olarak Meteoroloji Genel Müdürlüğü'nün sıcak hava uyarılarını izle; uyarı çıktığında günlük planını yeniden kurmak makuldür.
Yaşlılar ve çocuklar için neye dikkat etmeliyim?
Bu iki grup risk gruplarında yer alıyor. Sık sık sıvı vermeyi, serin bir ortamı ve belirtileri izlemeyi unutma. Yaşlı yakınlar için yaşlıları sıcağa karşı koru yazısı, araçta çocuk ve hayvan için sıcakta araçta çocuk ve hayvan yazısı destek verir. Bebek ve küçük çocukta belirtiler hızlı ilerleyebilir; kısa aralıklarla kontrol et, giysilerini hafiflet ve doktora başvurmaktan çekinme.
Elektrik kesilirse evi nasıl serin tutarım?
Perdeleri gündüz kapat, gece pencereleri aç ve bol su iç. Serin bir odaya ya da komşuya geçmeyi planla. Kesintiyi önceden planlamak için elektrik kesintisi planına göz at. Su, gıda ve ilaç soğutma gibi ihtiyaçları kesinti öncesinde gözden geçir; gün içinde serin bir ortam bulmak da planın doğal parçasıdır.